Gbugbɔ kɔ wò ta le nusiwo wòhiã be nàtɔ ɖe afi ma ŋu kple IGK Jet Lag ŋutilãme-makpɔtɔ ƒe ta-klɔ-nu sia. Etsɔa ami kple ŋutitoto siwo le ta la henɔa ta la yeyem ne meɖoa nu bubu aɖeke ɖe ta la ŋu o, si wɔnɛ be wò ta dzea kpɔ eye wò ŋɔa vivi abe esi woklɔe tso kaba ene, ne èteƒe o. Etoa ʋuʋu dzi dzea kɔ kɔŋ eye wòkpena ɖe ta ƒe ŋgɔyiyi ɖesiaɖe ŋu.

Ʋuʋu kɔnu la sesẽe, kɔe ɖe wò ta ƒe gɔmeɖokpuiwo dzi, miɛe ɖe wò ta la ŋu, emegbe nàtrae alo nàɖee ale be wò ta nanɔ yeye eye wòado gã.

Míetsɔa ɖe le nuwɔwɔ kple nuɖoɖo ɖe wò dɔdasia ŋu ŋutɔ.

Dɔwɔɣi
Wótsɔa dɔdasiwo wɔna zi geɖe le dɔŋkeke ɖeka me. Ne wò dɔdasia ŋuti dɔwɔwɔ vɔ eye wòdzo la, àxɔ email aɖe si ɖo kpe dɔdasi ŋuti dɔwɔwɔa dzi. Ne nuwo li la, woate ŋu ade mɔnu si dzi nàto akpɔ afisi wò dɔdasia le la ɖe eme.

Dɔdasi xɔɣi si wòwo akpɔ
Dɔdasi geɖe ɖoa afisi wòle le dɔŋkeke 3-5 dome. Dɔdasi xɔɣia ate ŋu atɔ tso afisi nèle kple mɔnu si dɔdasiɖolawo zãna ŋu.

Mɔzɔgblɔ ŋuti fe
Woɖona mɔzɔgblɔ ŋuti feawo le dɔdasia ɖoɖo ɣeyiɣi me, le afisi nèle kple mɔnu si nètia la nu.

Miawoe nye nusi le vevie na mí wu, eye míedi be nàka ɖe edzi ne èle nuƒle ge le mía gbɔ. Ne nane meɖo te o la, àte ŋu abia be woatra nu si nèƒle alo atrɔ ga le ŋkeke 30 me tso esime wòva ɖo.

Aleke nàdze Gɔme na Nutɔtrɔ
Àte ŋu adɔ ŋkɔ ɖo ɖe míaƒe kpekpeɖeŋutɔwo ƒe habɔbɔa eye míafia mɔ wò le nuwɔna la me. Míawɔe be wòanɔ bɔbɔe eye màdo kuxi aɖeke o.

Ga Gbugbɔnye
Ne míewu wò nuƒeƒea ƒe nuwɔnawo nu la, woatrɔ ga la ayi afisi nèto le xɔm kple gɔmedzedze, gbe 5-10 dɔwɔɣiwo me kloe.